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男人引发肺癌的7个坏习惯
  • 时间: 2022-08-02    来源: 邯郸急救转运中心

男人引发肺癌的7个坏习惯

一、过量饮酒

无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。

二、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。邯郸跨省救护车

三、嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

四、超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

五、锻炼过少

专家组认为,久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防结肠癌等。

六、摄糖过量

含糖饮料提供了能量,却容易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。据目前统计显示:结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等,肥胖者相对高发。

七、少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,Z好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

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1.大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

2.牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用;酸奶能抑 制肿瘤细胞的生长。

3.蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。

4.茶

茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质;放疗病人经常饮茶有益康复;茶还可以防龋齿。

5.香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑 制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

6.坚果

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变;它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用;乌梅也有抗癌作用,枣能抑 制肿瘤细胞生长。


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